테아닌에 대해서 물어보고싶은게 있어요

Question

성별

여성

나이대

30대

테아닌에 대해서 물어보고싶은게 있는데요 카페인이 있는건가요????

제가 꿈때문에 힘들어서 스트레스받고 새벽에도 깨는데요 나쁜생각을 하는것도 아니구요 꿈만 꾸면 정상적이였다가 더 뛰는것같고 심장이 미칠것같아요

정말로 테아닌먹어도 안전한가욥

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

테아닌은 카페인이 들어 있지 않습니다. 테아닌 자체는 카페인 같은 각성 효과가 있지는 않고요. 낮에는 집중력을 올려주지만 밤에는 수면을 돕는 효과가 있어 수험생 같은 분들에게 추천할만합니다. 수면에 쓰는 영양제들 대부분은 악몽과 관련해서 초반에는 부작용이 나타날 수는 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

테아닌과 카페인은 다른성분입니다. 제품마다 다를것으로 사료되며 테아닌을 복용하시고 말씀하신 부작용들이 발생하셨다면 다른 보조제로 바꿔보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이되셨길 바라며 오늘도좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. L-테아닌 복용시 스트레스 완화, 수면 장애 개선 등에 도움이 될 수 있습니다. L-테아닌을 드셔도 수면에 어려움이 있다면 진료를 보시고 약을 복용해 볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

테아닌 성분의 경우 진정의 효과가 있습니다. 카페인과 같은 것이 함유되어 있지 않으나 복용을 한 후에 맞지 않는다면 중단을 해주시는 게 좋습니다.