안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다 드셔도 전혀 문제 없습니다. 비타민B, C는 가급적 아침에 복용하는 것이 더 도움이 됩니다.
지금 드시는 것들도 충분하지만, 대부분 한국 사람들은 비타민D가 부족하므로,
비타민D를 같이 복용하시면 더 좋을 것 같습니다.
참고로 하버드 대학교의 음식 피라미드는 종합비타민과 추가로 비타민D를 매일 복용할 것을 권유하고 있습니다.
