혹시나 도움이 되셨으면 좋겠다는 생각에 글 올려봅니다.
저도 같은 증상은 아니지만 항상 얼굴이 상기되어서 얼굴이 뜨겁고 각종 트러블을 달고 살았었습니다.
반면에 항상 아랫배는 차가워서 복통을 달고 사는게 일상이었습니다.
그러다가 유튜브에서 올바른 명상 방법과 호흡법을 배우고나서
배가 뜨거워야하고 머리는 차가워야 한다는 옛말이 진짜 였구나 하고 깨달았습니다.
요즘은 계속 명상하면서 호흡으로 배를 따뜻하게 관리하니 트러블이나 몸 건강이 조금더 좋아진것 같네요
참고가 되실까 해서 링크 남겨봅니다 도움이 되셨으면 좋겟네요~
https://www.youtube.com/watch?v=KigHYA07j6o&t=158s
