안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 감정은 자연적인 것으로 슬픔이 올라온다고 해서 무조건 억누르고 참기보다는 적절하게 해소하는 것이 더 나을 수 있습니다. 울고 나면 긴장된 몸과 마음이 이완되고, 스트레스가 보다 줄어들 수 있습니다. 슬픈 상황이 있을 때, 혼자만 해당 감정을 간직하고 끙끙하기보다는 믿을 수 있는 다른 사람들과 해당 감정을 공유하고 격려와 지지를 받아보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.