고기 위주로만 먹는다면 살이 덜 찔수 도 있을까요?
가슴에 손을 얹고 생각해보면, 많은 한국인들은 고깃집에서 고기를 먹을 때와 식후에 밥과, 아이스크림, 빵, 라떼 등의 탄수화물 디저트를 많이 먹잖아요.
만약 탄수화물을 안 먹거나 줄이고, 고기 위주로만 더 먹는다면 살이 덜 찔수 도 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
밥은 안먹고, 지방이 적은 고기만 먹는 다이어트가 있긴하죠.
1인당 한달 식비가 70~100만원 정도 한다고,
일명 황제 다이어트라고 하죠.
그런데 이런 다이어트 보다..
저녁 식사만 적게 먹는게 더 좋다고 생각 합니다.
안녕하세요. 돌덩어리1599입니다.
현대인에게 탄수화물은 넘쳐나는 영양분이니 당연히 줄이는게 좋지만
그대신 고기를 더 먹으면 결과적으로 섭취칼로리는 같으니 전혀 도움이 되지 않습니다.
고기만 먹는 다이어트를 황제 다이어트 라고 하는데요
황제 다이어트는 "전문가의 상담을 받으며"해야하는 다이어트입니다
일반인이 자기 알아서 할 수 있는 방식은 아닙니다.
