가슴에 손을 얹고 생각해보면, 많은 한국인들은 고깃집에서 고기를 먹을 때와 식후에 밥과, 아이스크림, 빵, 라떼 등의 탄수화물 디저트를 많이 먹잖아요.
만약 탄수화물을 안 먹거나 줄이고, 고기 위주로만 더 먹는다면 살이 덜 찔수 도 있을까요?
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
밥은 안먹고, 지방이 적은 고기만 먹는 다이어트가 있긴하죠.
1인당 한달 식비가 70~100만원 정도 한다고,
일명 황제 다이어트라고 하죠.
그런데 이런 다이어트 보다..
저녁 식사만 적게 먹는게 더 좋다고 생각 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
고기위주로만먹고 탄수화물을 적게 먹는 저탄고지 다이어트방법을 쓰면 효과 있는사람도있다하더라구요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 고기를 많이 먹으면 당연히 단백질도 많아지고 살도 찌게 되어 있습니다 지방도 많아지고요.
안녕하세요. 돌덩어리1599입니다.
현대인에게 탄수화물은 넘쳐나는 영양분이니 당연히 줄이는게 좋지만
그대신 고기를 더 먹으면 결과적으로 섭취칼로리는 같으니 전혀 도움이 되지 않습니다.
고기만 먹는 다이어트를 황제 다이어트 라고 하는데요
황제 다이어트는 "전문가의 상담을 받으며"해야하는 다이어트입니다
일반인이 자기 알아서 할 수 있는 방식은 아닙니다.
