고민상담
키가 안커서 고민이에요....ㅠㅠ
중3 남자이고 키가 160cm밖에 안되요... 음경에는 작년 말정도에 났었고 겨드랑이털은 올해 3월달부터 나기 시작했어요.. 4월달에 157cm였고 지금은 3cm밖에 안컸어요.. 전에 의사쌤이 저는 남들보다 성장 속도가 느리다고 했는데 이번 겨울방학때 8cm정도 클 수 있을까요..?? 고등학교 가기전까지 160후반까지는 크고싶어요... 엄마 153 아빠 171 형 172입니다..ㅠ
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아빠와 형이 모두 170이 넘으면 크실것 같아요.
운동도 하고요. 잘드시고요 충분히 일찍 주무시고 스트레칭 잘 하세요.
그러면 충분히 가능하실거에요.
화이팅입니다!!
운동을 통해 뼈와 근육을 자극하는 것도 중요합니다. 농구나 점프 운동 같은 활동은 키 성장에 효과적입니다. 수면 또한 매우 중요한데, 하루 8시간 이상 충분히 자는 것이 성장호르몬 분비에 유리하므로, 규칙적인 수면 습관을 갖는 것이 좋습니다.
제친구의 경험담을 알려드리겠습니다.
저는 도저히 하지못하였기에..그외 친구 2명이 똑같이 따라해서 키가 178이 넘었었습니다.
간단합니다.
매일 물대신 우유를 마시고 밥에 우유를 말아 드셔보세요
저는 절대 못했는데 ..후회가 되긴합니다.
저만 167이며 친구 3명은 180언저리 입니다.
침에 일어나서 기지개를 켜면 전신을 펴주는 스트레칭이 됩니다. 성장기에는 이런 동작을 규칙적으로 해주면 불균형적인 몸이 곧게 펴지면서 키가 크는겁니다
하루 5분 투자로 키 크는 법 알려드립니다. 먼저 누워서 깍지를 끼고 머리 위로 팔을 쭉 뻗습니다. 이때 팔이 귀에 닿아야 합니다
하루 30분 이상 산책, 자전거 타기 등의 유산소 운동, 스트레칭, 배드민턴, 테니스, 탁구, 농구 등의 운동이 좋습니다.