건식사우나 습식사우나 중 뭐가 더좋은건가요

건식과 습식 꼭 2개씩 있잖아요.두가지 사우나중에 뭐가 사람한테 더 좋은건지 알수있나요.저는 건식이 더 따뜻해서 좋기는한데 가끔씩은 너무 뜨거우면 역효과가 있는듯해서요