지방간 없애는 방법이 있을까요?
안녕하세요
제가 2년전 건강검진때 부터 지방간이 있다고 나오는데요
지방간을 병원에서 치료로 없앨수 있는건가요?
병원 치료가 안된다거나 운동이나 식이조절로 없앨수 있는건지 궁금합니다
효과적인 방법이 있다면 알려주세요~
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
지방간은 음주를 하지 않더라도 비만이나 당뇨병과 같은 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 지방간은 지방간염으로 진행해 간손상을 야기할 수 있고 드물지 않게 간경변이 될 수도 있어 치료가 필요하며 가장 중요한 것은 생활-식습관 개선입니다.
1. 체중감량
2. 알코올 섭취 줄이거나 끊기
3. 건강한 식단 - 저칼로리, 포화지방, 트랜스 지방, 정제된 단당류 줄이기
4. 매일 30분 이상 운동이 큰 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
지방간은 생활 습관, 식습관을 바꾸셔야합니다.
운동이나 식이조절로 충분히 가능합니다.
약제로는 제한이 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
지방간 때문에 걱정이시군요.
지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 비알코올성 지방간은 일반적으로 대사증후군과 연관되는 경우가 많습니다.
치료는 원인을 교정해주는 것 입니다.
비만인 경우 체중을 줄이고, 당뇨나 고지혈증이 있는 경우는 관리를 잘 하여야 합니다. 식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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