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굳센때까치29
23.10.17
가슴 근육의 크기를 키우기 위해 어떤 운동과 훈련 방법이 가장 효과적인가요?
어떤 종류의 운동을 선택하고, 얼마나 자주 수행해야 하는지 설명해 주세요. 그리고 가슴 근육을 발달시키기 위해 도움을 주는 다양한 운동 기구에 대해서도 사용법을 안내 부탁드립니다.
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