밥을 남들보다 상당히 빨리 먹는 편입니다
빠를 때는 2분안에도 끝날 때가 있고 보통 3분에서 길어도 5분안에는 다 먹습니다
빨리 먹는 것이 습관이 되다보니 천천히 먹으면 오히려 답답함을 느끼는데
밥을 빨리 먹는 습관은 어떻게 고칠 수가 있을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 밥을 빨리 먹는 습관을 고치기 위해 시간을 정해두고 음식을 먹거나 의식적으로 몇 십 번씩 꼭꼭 씹어서 드시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 영험한부엉이92입니다.
배가 부르면 천천히 먹게되더라구요 물을 한두잔 먼저 마신후 밥을 먹는것도 속도를 늧추는 방법아닐까요~?
