면역력저하에 좋은 음식이나 보조제 무엇이 있을까요?

면역력이 저하되면 피부가 간지러워지는 경우도 생기나요?

면역력 저하되면 꼭 챙겨먹어야 하는게 있나요?

음식이나 아님 보충제 비타민이라던지

피부가 점점 많이 가벼워 지는데

지금은 참지못할정도로 간지러워요

답변부탁드려요