마동석같은 큰 몸을 만드려면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요

제가 좀 왜소보이는 몸을 가지고 있습니다

그래서인지 마동석같은 큰 몸이 듬직해보이고 건강해보여서 부러운 요즘입니다

마동석같은 몸을 만드려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀중한기러기91입니다.

타고난 선천적인게 일단 1순위 입니다 골격이 제일 중요하니요

그다음에는 고강도 트레이닝 하셔야할듯

Answer 2

안녕하세요. 불타는쓰레빠입니다.헬스와 벌컵이 있습니다. 그리고 꾸준한 운동이요 정말 오랜기간동안 열심히 먹고 운동하고 하셔야 만들수 있습니다.