고민상담
화가 쉽게 잘나고 참지 못해요
조금만 계획과 어긋나거나 원치 않는 상황이 발생했을때는 분노가 치밀어 오르는데요. 전에는 그렇지 않았는데 너무 화가 쉽게 나버립니다. 그렇다고 누구한테 푸는건 아니고 스스로 욕을하거나 그런식으로 표출이되요 ㅜㅜ 그러고 나면 뭔가 목에서 신물이 올라오는 그런 변화도 겪게 됩니다.
일을 하다가도 갑자기 그렇게 되구요. 하루에도 몇번씩 그러는데... 이런 마음을 컨트롤하는 방법이 있을까요..?
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