고민상담
군대에서 적응하기 어려울 때 어떻게 대처해야 하나요??
군 복무 중 생활에 적응하지 못해 스트레스를 받고 있습니다.
동료들과의 관계나 생활 환경에 익숙해지는 방법이 무엇인지 알고 싶습니다..
스트레스를 해소하기 위한 현실적인 대처법도 알고 싶습니다..!!!!
군대에 계신 장병여러분 모두 응원합니다~!
6개의 답변이 있어요!
오장육부의 기운이 원할하면 주변인과의 관계도 원할한것입니다
주변인과 문제가 많다면 오장육부의 기운이 원할하지 않을 것입니다
식습관을 규칙적으로 하는것이 오장육부의 기운을 원할히 하는데 도움이 됩니다
군생활이겠지만 자기양을 다 채우는 것을 피하고 좀 부족하게 먹는것이 좋습니다
주변에 별문제 없이 지내는 사람들 잘 보면 과식하지 않습니다. 많이 안먹습니다
그리고 육식을 좀 줄이는게 좋습니다
아침에는 일찍 일어나고 밤에는 일찍 자는게 좋습니다
과자,술 등 간식은 피해줍니다
햇빛을 적당히 쬐어줍니다
적도지방으로 갈수록 피부암을 비롯한 각종암은 감소하는 것으로 나타나고 있습니다
이런것만 지켜도 주변인과의 관계는 나아질것입니다
대한민국 남자라면
누구나 가는 군대인데요
지금 추운데 고생하고 있는 모든
군장병들이 같은 마음입니다
처음엔 좀 낯설더라도
선임 잘 따르고 후임 잘 다독이며
생활하다 보면 금방 적응되고
어느새 제대날이 될꺼에요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.우선 주변 선배들이나 동료들에게 솔직히 털어놓아보세요. 그들의 경험과 조언이 큰 도움이 될 거예요. 그리고 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다. 힘든 순간일수록 포기하지 말고 최선을 다해보세요.
적응하는 데 시간이 걸리는 것은 괜찮지만 갈등이나 좌절감을 느끼는 것은 정상이라는 점을 기억하세요. 전환에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 군대 내 지원 네트워크나 상담 서비스에 문의할 수도 있습니다.
군대는 우리나라의 신체 건강한 남자라면 누구나 한번씩은
다녀와야 하는곳인데요 제가 군생활할때는 정말 고참들에게
많이 맞고 시달렸던 기억이 있습니다 요즘에는 구타가 없어졌다고 하는데요
군생활을 잘하려면 아무래도 상관이 시키는것을 열심히 하고 그리고 우리집이다
생각하고 살아가야 스트레스를 덜받는것 같아요