칼슘 마그네슘 영양제 섭취시 주의할점있나요??

Question

성별

남성

나이대

30

인터넷이나 유튜브를보면 칼슘 마그네슘 영양제를 섭취할때 혈관에 석회화 현상으로 혈관이 막힐수도있나는 글을많이 봤는데 영양제섭취시 조심해야할 부분들이 있나요???

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

석회화를 줄이기위해 비타민k2가 들어간 제품으로 드시면 그런 걱정을 줄일 수 있습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘은 보통 하루 300mg 내외로 복용을 해주시면 되고 마그네슘, 비타민d, 비타민k2 같은 것들을 같이 복용해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

칼슘 마그네슘을 동시에 복용시 흡수율이 낮아질 수 있기 때문에 간격을 둬주시고요 마그네슘 과량 섭취시 위장장애나 설사가 발생할 수 있으며 칼슘은 변비증상이 있을 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

칼슘 마그네슘 영양제 섭취시에는 제품마다 정해진 정량대로 복용하시는 것이 좋습니다.

또한 비타민K과 같이 혈관 석회화를 방지하는 성분을 같이 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

해당 영양제를 섭취한다고 꼭 혈관 석회화가 발생하지는 않습니다. 올바르게 복용하면 됩니다.

감사합니다. 추천부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요.

칼슘과 마그네슘 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 용법용량을 잘 지켜서 복용한다면 큰 문제가 없겠습니다. 항생제를 복용하게되는 경우에는 같이 복용이 가능한 약인지 확인을 하면 좋겠습니다. 장기간 복용시 신장, 위장 등에 부담을 줄 수 있으므로 주의하시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

너무맘ㅎ이 드시지만 않는다면 괜찮습니다 철분제등과 드실때는 두시간이상 간격주시구요~ 항생제와도 따로 간격주시는 것이 좋겠습니다!

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

Answer 7

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

칼슘을 적정섭취량을 넘어서 너무 과도하게 복용하시는 경우에는 석회 위험성이 있을 수 있습니다

일반적인 칼슘+마그네슘+비타민D 등이 조합된 제품들을 살펴보시면 칼슘이 1일 400mg 정도 포함되어 있는데,

이 정도의 함량이 들어간 제품들은 용법에 따라 복용하신다면 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 보입니다

추가적으로, 비타민K2를 섭취하시면 석회화를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다