안녕하세요. 백인혁 청소년상담사입니다.
자기성찰을 위해서는 문답법이 상당히 중요하죠.
어떤 질문이 나의 성찰을 도울까 생각해보면 참 다양한 질문들이 있습니다.
대표적인 예시 질문 몇 가지를 드리면 다음과 같습니다.
질문에서 중요한 것은 나를 향하는 질문입니다.
그 질문이 나를 탐색하고, 나의 감정, 나의 생각을 묻는 질문이 나의 성찰을 도울 것입니다.
그리고 질문을 하고 답변을 해서 끝나는 것이 아니라 꼬꼬무처럼 꼬리에 꼬리를 무는 질문이 도움이 됩니다.
중요한 핵심은 바로 "왜"입니다.
내가 사는 삶, 그리고 행동의 이유를 찾기 위한 질문은 어떤 상황에서든 도움이 되실 것입니다.
그래서 이 질문도 도움이 되실 것 같습니다.
질문자님께서는 자아성찰을 하는 질문을 올려주셨습니다. 이 질문을 하게 된 이유는 무엇인가요?
자아성찰이 중요하지 않다는 것이 아닙니다. 어떤 것때문에 자아성찰이 중요하다는 생각을 하게 되었는지를 찾아보는 것입니다.
혹시 질문을 스스로 생각하는 것이 어렵다면, 시중에 나와 있는 도서 중에 Q&A 시리즈들이 있습니다.
거기에는 매일 질문거리가 담겨 있으므로 그 질문을 참고해보셔도 좋을 것 같습니다.