미세먼지 심한 날에도 환기 시켜도 될까요??

요즘 미세먼지가 계속해서 심한데요 이렇게 미세먼지가 심한 날에도 환기를 시켜놔야 할까요?? 어떻게 해야하는지 도움 부탁드립니다ㅠㅠ