자신이 결벽증인지 자가진단을 하는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

자신이 결벽증인지 아닌지 자가진단을 하는 방법으로는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

결벽증 여부를 판단하기 위해 다음과 같은 질문들에 대해 스스로 답변해 볼 수 있습니다:

식사 후 즉시 뒷정리를 해야 한다고 느끼나요?

다른 사람이 내 물건을 만지면 불쾌감을 느끼나요?

아무것도 하지 않아도 손이 더럽다고 느껴지나요?

하루에 10번 이상 과도하게 손을 씻나요?

집에서 요리를 하면 집이 더러워진다고 느끼나요?

누군가 집을 방문하면 집이 오염된다고 느끼나요?

다른 사람의 집에 가면 빨리 나가고 싶어지나요?

일상생활 기능 평가

결벽증 판단의 주요 기준은 일상생활에 미치는 영향입니다

청결 유지나 청소 행동을 과도하게 반복하나요?

이러한 행동으로 인해 시간을 지나치게 소모하나요?

사회적 활동이나 직장 생활에 지장이 있나요?

공공장소를 피하거나 사람들과의 만남을 꺼리나요?

불안과 두려움 분석

자신의 불안과 두려움의 근원을 파악하는 것도 중요합니다:

"진짜로 내가 무엇을 두려워하고 있는지" 깊이 고민해보세요.

단순히 "더러운 게 싫다"를 넘어, 그 이유를 계속 질문해보세요.

예: "세균이 묻는 게 싫다" → "왜 세균이 묻는 것이 불안한가?"