많이 잘 수록 피곤한 이유가 뭔가요

Question

안녕하세요 저는 잠이 많은데 잠을 많이 잘 수록 오히려 더 피곤하더라고요

잠을 많이 잘 수록 더 피곤한 이유가 뭘까요??

궁금합니다.

Answer 1

잠을 자는 이유는 뇌의 피로를 회복하기 위해서 입니다.

그런데 오래 자면 더 피곤한 이유는,

잠을 자는 동안에 체온이 일시적으로 떨어지기 때문입니다.

저체온 상태가 장시간 유지되면, 생체 리듬이 깨지기 때문에 피곤해지게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 벌꿀오소리입니다.

수면중에는 깨어있을 때 보다 신체의 호흡량이 적다고 합니다. 그래서 체내 이산화탄소 농도는 높아지고 산소는 적어져 뇌의 활동이 활발히 이루어지지 못해 피곤하다고 느끼게 된다고 합니다.

또 자는 자세에 따라서 불편한 자세가 계속되어 피곤하다고 느낄수도 있을 것 같습니다.