비타민을 권장량 보다 과다복용하게 되면 몸에 좋지않나요?
또 비타민과 같이 복용하게 되면 부작용이 생길 우려가 있는 식품이나 성분 등은 어떤것이 있으며 어떤 부작용이 있을까요?
알려주시면 감사하겠습니다.
세상 살면서,뭐든지 과해서 좋을것이 없다고 생각합니다.비타민 섭취에 있어서도, 마찬가지라고 생각합니다. 과일이나 채소 등과 같은 일상적인 음식을 통해서도 비타민을 섭취하게 되니 더욱, 권장량을 지키시는게 좋을것 같습니다.비타민 A를 예로들면,과다 복용시 탈수, 피부 벗겨짐, 피로, 구토, 식욕감소 등이 일어날 수 있으며, 관절통, 두통, 뼈의 통증 등도 일어날 수 있다고 합니다
