흡연자에게 좋은 음식좀알려주십시요

Question

담배를 오랫동안피고있습니다 흡연을하므로써 걱정대는게많지만스트레스등 이게쉽지가않네요 끊는게 답이겠지만 흡연자에게추천해주실만 음식 효능좀 알려주십시요 끊으시라는말은 사양하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 자주마시거나 담배를 하신다면 밀크시슬(실리마린)을 추천드립니다.

밀크시슬은 강한 항산화효과로 간세포의 산화작용을 방지해 간세포를 보호합니다.

밀크시슬은 부작용이 거의 없는 영양제로,

기저질환이 없는 건강한 성인이라면

꾸준히 복용하셔도 무방합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

흡연자에게 명확히 좋은 음식은 없습니다

담배를 줄일 의지가 없으시다면 아무리 좋은 음식을 드셔도 사실 소용이 없습니다

그래도 양파나 마늘 등 항산화 물질이라도 드시는 게 그나마 도움될 것 같습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민C정도 보충하는게 좋습니다.

-흡연을 하는 경우 비타민C가 많이 부족해집니다. 비타민C가 풍부한 음식인 오렌지나 귤 정도 드시고, 영양제로 보충해주는게 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.