머리가 계속 어지러운데 어떻게 해야 할까요 ??

머리가 계속 아픈데 어지럽게 아픕니다.

머리에 이상이 있는건 아닌거 같고 신경을 너무 많이 쓰고 스트레스를 받아서 그런거 같아요.

이럴 때 좋은 방법 없을까요 ?