일상에서 보상 받는 방법 ... 뭐가 있을까요 ??

Question

내 선물사주기. 맛잇는 음식먹기. 좋은사람들과 대화하기

일상을 바꾸는 힘 ??

일상에서 지치고할때 나를 바로바로 보상해주는

보상체계 다들 뭘로 하세요 궁금합니다. 다른분들의 일상

보상법 ~ 공유해주실수 있나요 저도 한번 따라해보고

일상에 활력을 좀 주고 싶어서요 !!

일하는 기계처럼 감정없이 살고있거든요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 😅

Answer 1

일 끝나고 집에 가는 길에 평소 안 사먹던 비싼 아이스크림 하나 사서 입에 물고 동네 한 바퀴 천천히 걷는게 은근히 기분 전환이 된답니다 아니면 뜨끈한 물에 족욕하면서 좋아하는 노래 한 곡 듣는 것도 나를 대접해주는 기분이 들고 좋지요 거창한 것보다 내가 진짜 좋아하는 소소한 간식거리 하나씩 챙겨 먹는 재미로 사는게 최고랍니다요 일만 하지 말고 가끔은 나를 위해 지갑도 좀 열고 그래보셔요운송수단 이용안하고 발길 닿는 대로 걷는 것도 참 좋답니다요

Answer 2

시간적 여유만 된다면 여행이 최고라고 생각합니다. 혼자만의 시간을 가져도 좋고 좋아하는 사람과 동행해도 말이죠. 굳이 특별한 스케줄을 잡지 말고 여행지 내에서 여유있게 움직이고 맛있는거 먹는것. 그게 제일인 것 같습니다.

Answer 3

저는 예전에는 금전적인 보상으로 받는 방법을 택했는데

이제는 활동적인것을 보상으로 주려고 노력합니다
스스로를 그런 행동이 보상이라고 느끼게끔 되새기면서요

Answer 4

저는 소고기를 선물합니다

맛있게 먹고 나면 정말 뿌듯하거든요 그 다음에 기분이 좋아지고 오 정말 대접받는 느낌이에요 저 자신한테 너무 뿌듯하죠 그 다음에 또

그러고 싶을 때는 실내에서 입는 옷을 예쁜 티셔츠를

하나 삽니다 그거 입고 돌아댕기면 너무 뿌듯해요

저는 소소한 선물을 저한테 합니다

Answer 5

해가 있을 때 밖을 산책하거나 그냥 아무곳이나 앉아서 바람느끼기, 책읽기, 커피마시기! 이런것들이 도움이 되더라고요~~ㅎㅎㅎ

Answer 6

네… 저라면 지금 하고 싶은 일들을 하고 누구에게 휘둘리지 않고 지금 먹고 싶어하는 맛난 것 먹고 이렇게 아하로 수익 벌며 사는 것이 최고의 내게 보상하는 게 아닌가 싶습니다.

Answer 7

일상 보상은 작은 즐거움으로 바로바로 주는 게 좋아요. 좋아하는 음식 먹기, 커피 한 잔, 짧은 산책, 음악 듣기, 소소한 선물 사주기처럼 스스로 기분 좋아지는 시간을 만들어보세요. 중요한 건 하루를 버틴 나 자신에게 “잘했다”라고 인정해주는 습관입니다.

Answer 8

산책하면서 노을 보기, 꽃 보기 이런 거 해도 너무 좋고요! 좋아하는 드라마나 영화를 봐도 보상 받는 느낌이 드는 것 같아요! 그리고 저는 팩하는 거 좋아해서 잠들기 전에 팩 붙이고 책 읽는 것도 너무 힐링되는 것 같아요!