다리에 무리가지 않는 하루동안 적정한 등산 시간이 있을까요?

Question

등산 할 때 하루에 적정한 등산 시간이 있을까요? 너무 긴 코스를 가면 다리에 무리가 오더라구요. 무리가 가지 않는 등산 시간 알고 싶습니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 등산할때 다리에 무리가지않는 시간으로는 하루에 왕복으로 총 합해서 3시간정도가 적당한듯해요

바빙크 · Answer

딱히 정해진 시간은 없습니다. 등산을 하시는 본인이 어느정도 걸었을때 무리가 되는지를 찾아보시는게 좋습니다. 저같은 경우에는 4시간정도를 적당하다고 여기는데요. 그것도 상대적인 것입니다. 운동을 목적으로 체력을 더 끌어올린다고 생각한다면 그 이상에 도전해야 합니다.

포근한가젤17 · Answer

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.등산시무리가가지않는범위에서등산하려면3~4시간이적당합니다하루에7시간이상걷게되면발목과발가락에물집이잡힐수도있습니다등산을안하다가갑자기무리하게등산하면몸에무리가와서많은동증을유발할수있습니다하루3~4시간등산이적당합니다

강력한여새275 · Answer

안녕하세요. 강력한여새275입니다.제 생각엔  폄소 운동량에 따라 달라 질것 같은데요. 산행은 4-5시간이 기본체력있음 적당하다고 생각합니다.

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