마시는 비타민제 효과가 어떤가요?

평소 알약 종류를 먹는 걸 싫어하고 잘 먹지 못하는데 알약 비타민제 대신 마시는 비타민제를 통한 섭취를 하게되면 효과가 어떠한 거야?