사탕은 꼭 빨아서 먹어야 좋은가요?

사탕은 꼭 빨아서 먹어야 좋은가요? 깨물어먹으면 이가 상한다는데 빨아 먹으면 오히려 단물이 치아에 오래 남아서 안좋은 거 아닌가해서요. 어떤지 궁금합니다.