다이어트를 하기위해선 체지방이 감소되어야 하잖아요 빠르게 체지방을 감소시키는 방법에는 어떤방법이 있고 근육량을 유지하는 방법도 알려주세요
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
빠르게 체지방을 감소시키려면 격한 운동을 지속적으로 하는것이 도움이 되며, 등산 달리기도 좋습니다
