수면영양제가 요즘광고가 많은데 효과가있나요?
요즘광고에 수면영양제가 많이나오는데요 과연효과가있나요.현재병원에서 수면제를 처방받아서 복용하고있는데 휴유증이 걱정이대서 관심이가네요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있으며 수면제의 경우에는 내성 및 습관성의 우려가 있기에 필요시만 의사와 상의하에 조절하여 복용을 권장드립니다.
추가로 수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적이기에 의사와 상의하에 복용을 결정하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면제를 드시는데도 효과가 없거나 수면제를 줄이고 싶으시다면 수면영양제를 드셔보셔도 좋아요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면제를 단기간에 끊기는 불가능하기때문에 수면영양제를 먹으면서 서서히 끊어보려고 노력하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면영양제 중에서도 락티움 / 미강주정추출물 / 감태추출물 등은
인체적용시험을 통해 기능성을 인정받은 건강기능식품들 입니다.
성분에따라 나타나는 효과가 달랐으므로 인근 약국에서 현재 증상에 맞는 수면영양제를 복용해보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 영양제일 뿐입니다. 즉 직접적으로 수면에 도움이 된다기 보다는 간접적으로 드셔보실 수 있다 정도로 생각해야 합니다. 영양제이므로 특별한 후유증이나 부작용이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
수면영양제는 어느정도 수면개선에 도움이 되지 수면제만큼의 극적인 효과를 보긴 어렵습니다.
평소 수면위생이 좋지 않으면 테아닌/마그네슘/트립토판과 같은 영양제 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
수면제 처방받아서 드셔도 과량 복용하지 않는 이상 큰 문제 생기지 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
처방받는 수면제에 이미 어느정도 의존성이 있으시다면 효과를 보시기 힘들겁니다. 약을 줄이시기 위해서 도움을 받으시려고 한다면 시도해보시는것도 좋겠습니다.
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