생각이 많은 편인데 불안해하지않는 방법 뭘까요?

그냥 .. 걱정 생각이 엄청 많은 편이었고

지금은 좀 고쳐져서 생각을 많이 안하는 편인데도 걱정하고 생각해서 불안해하네요

특히 미래관련해서는 더 그렇더라고요

기대가 크면 실망도 크대서 기대도 최대한 안하려고는 하는데 기대되고

그러다 실망ㅎㅏ고 걱정하고..