과일을 자주 먹으면 몸에 좋을까요?

Question

특히 제철 과일은 보약이나 다름없다는 말이 있는데요. 평소 과일을 자주 먹으면 몸에 좋지 않을까요? 반대로 잦은 과일섭취가 건강을 해칠수도 있다는데, 사실이 무엇인지 궁금하네요.

우렁찬참새734 · Accepted Answer

말씀하신 것처럼 제철 과일을 먹으면 건강에 좋습니다. 과일을 꾸준히 먹는 것은 좋지만과일에 당분이 많아서 많이 먹는건 좋지 않을 수도 있습니다. 적당히 드시는 것이 좋습니다.그리고 당뇨환자분들은 과일을 정말 잘 조절해서 드셔야 됩니다.

뽀얀굴뚝새243 · Answer

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.당뇨나 비만하지 않으시면 적당히 드셔도 좋을 것 같습니다.과일이 비타민과 항산화성분이 많아서 드시면 이점이 많지만과일이 당지수가 높은 과일이 많아서 매일 드시되소량씩 드시면 좋을 것 같습니다.

풋풋한고래97 · Answer

안녕하세요. 풋풋한고래97입니다.자주 먹는건 괜찮지만 많이 드셔서는 안됩니다.좋은 약도 과용하면 망합니다. 과일은 당분도 많아서..

훤칠한베짱이163 · Answer

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.과일을  자주먹으면  고혈압ㆍ당뇨등 성인병이  안 생겨요 피부도 좋아지고 면역체도 생겨서 건강에 아주좋습니다

느긋한오리10 · Answer

안녕하세요. 느긋한오리10입니다.과유불급이라는 말이 있습니다.아무리 좋은 거라도 너무 많이 섭취시 몸에 부담이 갈수있습니다그냥 적당히 골고루 드세요

보람찬노루111 · Answer

안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 아무리 좋은 것이라도 적당히가 중요합니다. 대부분 과일에 여러 비타민들이 함유되어 건강에 좋다고 하지만 당분이 있는 과일이라면 많이 먹는것이 안 좋을수도 있습니다.

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