셀레늄을 따로 챙겨 먹어야할까요?

Question

나이

39

성별

여성

면역력 개선으로 글루타치온,종합비타민도 같이 먹고 있습니다.

또 아이힐비너스유산균과

아이힐라인엔유산균(셀레늄 포함)을

먹고있는데 셀레늄을 또 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

셀레늄이 필요한 상태가 아니시라면 굳이 셀레늄 영양제를

필수로 추가하여 복용하실 필요는 없습니다.

유산균에도 셀레늄이 포함되어 있기에

현재 영양제들을 복용하시고 부족하시면 추가하여 복용하시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

성인의 경우 셀레늄을 1일 400ug까지 복용하셔도 무해합니다.

효과를 높이기위해 따로 추가로 복용하면 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

셀레늄으로 하루 100mcg 내외정도의 복용을 드실만한 용량이긴합니다. 들어있는 용량을 참고해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

면역력 개선으로 글루타치온,종합비타민과 유산균을 복용하는 경우 셀레늄을 하루 50-200마이크로그램 복용 권장드리기에 해당 제품들에 이미 함유되어 있는 경우에는 추가로 복용하지 않으셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요.

셀레늄 추가 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 이미 드시는 유산균에 셀레늄이 있다면 굳이 추가 안하셔도 될것 같습니다. 셀레늄의 1일 상한섭취용량은 400ug입니다. 용량을 벗어나지 않는 범위에서 드시면 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

글루타치온의 효과를 잘 보려면 셀레늄을 같이 먹어야 좋아요.

종합비타민, 아이힐라인엔유산균에 셀레늄이 어느정도 들어있는지 보고 200ug정도 맞춰서 추가하면 좋아요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 7

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

셀레늄은 어른 기준으로 했을때 하루 권장 섭취량이

55mcg입니다.

유산균에 들어있는 셀레늄의 양을 체크해보시고 해당 수치이상 들어있다면 굳이

셀레늄을 추가로 드실 필요가 없겠습니다.