집에서 운동을 시작하려고 합니다. 어떤 운동 루틴이 초보자에게 적합한지 궁금합니다.
집에서 간단한 장비로 할 수 있는 근력운동 유산소 유연성 운동 등을 포함한 운동루틴을 알고 싶어요.
홈트레이닝 중에 발생 할 수 있는 일반적인 실수와 이를 방지하는 팁도 알려주세요.
