고민상담
저녁밥을 먹을때 소주와 같이 먹게 되는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 최근들어 혼밥을 할때 꼭 소주를 옆에 두고 반병정도 마시게 됩니다.
한두번 이렇게 먹다보니 지금은 소주가 없으면 조금 허전한 느낌까지 받게 됩니다. 어떻게 해야 할까요?
12개의 답변이 있어요!
어쩌다 혼밥을 할때 소주한잔 하는 것은 괜찮지만 횟수가 자꾸 늘어나는 것은 좋지 않습니다. 식사할때 소주가 없으면 허전할정도 생각을 하신다면 정말로 드시지 말아야 합니다. 습관처럼 되버려서 건강에 좋지도 않거니와 중독의 지름길 입니다. 몸에 좋지도 않은 것을 뭐라러 자주 드시려고 하는지 모르겠으나 하루이틀 참고 드시지 않으면 생각이 안날수도 있으니 이참에 맘먹고 드시지 마세요.
안녕하십니까.
음주도 습관일 수 있습니다.
한잔 두잔 마시던게 이게 습관이 되면 아주 자연스럽게 식사시 술을 찾게 되는 것이죠,.
그냥 집에 술을 사두지 마시고 안보이면 찾지도 않을겁니다.
저녁먹을때 반주정도하면 기분이 좋아지곤하는데 매일 마신다면 건강이 안좋아질수있습니다
우사 작은목표부터 잡아서 실천하는게 어떨까요
하루건너띄고 마시는것부터 시작해서 조금찍 줄여나가면 좋을것같아요
안녕하세요! 혼밥할 때 소주를 자주 드시게 되셨군요. 처음엔 괜찮을 수 있지만, 습관이 되면 건강에 좋지 않을 수 있어요. 소주 대신 다른 음료나 물을 곁들여 보시는 건 어떨까요? 아니면 가끔씩은 소주 없이 식사를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 건강을 위해 조금씩 줄여보는 게 좋을 것 같습니다!
첨엔 드시다가 나중에는 허전하면 그때부터는 의존증이 생긴겁니다
그담엔 양이 점점 늘어요
지금 초기시니까 아주 절주하세요
몸에 좋은거 1도 없어요
몸에 좋은걸 하시면서 나 자신을 대접하셔요
소주가 없을때 허전한 느낌이 들면 어쩔 수 없는거죠 내가 끊고 싶다는 의지가 그닥 없어서 그런 것 같아요.
조금씩 줄여보세요 반병말고 3분의 1병 4분의 1병 이런식으로요
음주습관을 그런식으로 들이게 되면 알콜 중독으로 이어져서 헤어나오기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 일단 마시고 있기 때문에 소주량을 점차적으로 줄여나가시고 아예 저녁에 술 없이 저녁식사를 할 수 있는 수준까지 만들어야 합니다. 술을 반잔 정도 꾸준히 마시는 것 역시 건강에 해롭습니다. 그래서 저녁에는 비주류 음료로 대체해갈 수 있도록 해야 합니다. 일단 술을 마시고 있는 상황에서 식사를 하고 나서 소주를 마시는 것보다는 소주를 먼저 마시고 나서 식사를 하는 것이 나은데요. 소주를 마시기 전에 영한네이처 술깸을 소주 마시기 전에 1포 드시고 소주 마시고 나서 1포 드셔서 숙취를 없앤 상태에서 식사를 하는 것이 좋습니다. 그리고 소주를 대신할 간식으로 견과류나 과일을 추가하거나 채소 스틱을 추가해서 식사를 하시는 것이 좋습니다.
식사 시 음주는
술의 높은 칼로리로 인해
급격한 혈당 상승의 원인이 되어
건강에 상당히 해롭습니다.
또한
습관성 음주로의 지름길이 되므로
결과적으로
간 건강또한 좋지않은 결과를 초래하게되어
장기적으로 상당히 위험한 습관입니다.
굳이 술을 마시는 기분을 내시고 싶다면
꼭 술이 아니라
무알콜 맥주로 시원하게 하셔서
술 기분이라도 내시면서 드시는게
장기적으로 좋지않나 싶습니다.
알콜중독일 가능성이 높고요 알콜중독 이라는게 많이 마셔야 중독이라고 아는 분들이 많은데
적은양을 꾸준히 자주 마시고 안마시면 아쉽고 그런게 알콜중독 입니다.
알콜중독 치료센터에서 치료를 받으시는걸 추천드립니다.