임신준비 중이야 선배들 알려줘요!!!

Question

다들 다이어트도하고

영양제도 먹었어???

난 오늘부터 다이어트들어가고

영양제도 알아보려하는데

뭐먹어야해?ㄷ

모르는게 너무 많아 ㅎㅎ

알려주라

Answer 1

임신 초기 태아의 신경관 형성에 영향을 미치는 엽산은 먹는 게 좋습니다. 엽산 영양제를 선택한다면 하루 400~600마이크로그램 이상 권장하면 비타민D, 이노시톨 포함된 영양제를 선호합니다. 단 철분은 배제하거나 낮은 함량이 좋습니다. 엽산은 임신 초기 12주까지는 꾸준히 섭취해주는 게 좋습니다. 그 외 영양성분은 음식을 통해 섭취하는 게 더 도움이 됩니다. 산모와 아기 건강하게 자라길 기원합니다.

Answer 2

질문자님 저도 아는 선배들 보니까 임신준비할때 엽산이랑 비타민디 먹더라구요 그리고 과도한 다이어트는 임신에 안좋을수 있으니 적정체중 유지하는 정도로만 하시는게 낫다고 봅니다 글고 카페인도 줄이시구요 술담배는 완전히 끊는게 좋을 것 같아요 영양제는 산부인과 가셔서 상담받고 드시는게 제일 나을 것 같습니다.

Answer 3

대구에 유명한 한의원 있는데 거기서 해주는 한약 처방의 원리가

여성분 몸을 엄청 따뜻하게 하고 혈액순환이 엄청 잘되게해서

일차적으로 임신이 잘 되게, 그리고 착상이 잘 되게 한다고 하더라구요.

요새 난임으로 고생하는분들 너무 많던데 화이팅입니다~!