잠을 잘 못자서 그나마 멜라토닌 먹으면 좀 자는대요

Question

성별

여성

나이대

40대

현재 2mg 먹고있는데 효과가 약한거같아서 5mg 짜리 먹으려고 하는데

뭐 장기간 먹으면 부작용이라던지 그런게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

멜라토닌 체내에도 기본적으로 존재하는 성분으로, 장기간 복용하는 것도 가능합니다

해외에서는 일반 영양제로 더 높은 함량이 들어있는 제품들도 있기 때문에, 5mg 정도의 함량이라도 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하신다면 특별히 문제되지 않을 것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

해당 약을 복용하면서 부작용이 생길 확률은 통계적으로는 1% 이내로 매우 낮은 편이긴 하겠습니다만, 그래도 경우에 따라서는 아래 표와 같이 부작용 증상이 나타날 수도 있긴 하기에 참고하시면 되겠습니다.

흔하지 않게의 경우 0.1 ~ 1%, 드물게의 경우 0.01 ~ 0.1% 의 확률이라고 생각하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

멜라토닌은 특별한 부작용이 있지 않으며, 2mg이 효과가 약하면 5mg으로 증량해보셔도 괜찮습니다. 하지만 너무 졸림이 오래 지속되거나 다음날까지 멍한 느낌이 생기면 용량을 줄이는 것을 권장드립니다.

멜라토닌의 경우 습관성이나 중독성이 없어 비교적안전하나 10미리 이상 고용량 멜라토닌을 장기복용할 경우, 드물게 배란 억제나 월경 불순 보고 사례가 있기에 필요시에만 조절하여 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요