안녕하세요. 이경민 약사입니다.
가장많이 쓰이는 변비약의 종류에는 둘코x스와 같은 자극성 변비약이 있습니다.
이런 변비약들의 원리는 장을 자극해서 변이 나오게 하는 것인데요. 안좋을때 한번씩 쓰시는 것은 좋지만
너무 자주 복용을 하시게 되면 의존성이 생길 수 있습니다.
따라서 변비약에 의존하는 것보다는 식이섬유의 섭취, 물을 많이 섭취 등으로 식습관을 조절하시고
꾸준한 운동도 위장관이 운동을 하도록 도와주므로 변비해소에 도움을 줍니다.
이런식으로 약없이도 변비를 조절할 수 있는 방향으로 노력을 하시고 정 안되면 그때 한번씩 자극성 변비약을 자기전에 먹어주는 것이 좋습니다.
꼭 자극성 변비약이아니라도
마그밀이나 폴리카보필 성분의 삼투성 완화제나, 차전자피와 같은 팽창성완화제를 드시는 것도 방법입니다.