저녁만 되면 소화가 되지 않고, 더부룩한데 왜 그런걸까요?
아침과 점심에는 상태가 심하지 않습니다. 저녁을 먹고나면 신물이 올라오고 소화가 안되어 불편합니다. 저녁은 조금 먹는 다고 조절하고 있는데 무엇이 문제일까요? 운동이 부족한거 같아 매일 30분정도 걷고 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식 섭취 이후에 신물이 올라오고 소화 불량이 나타나는 것은 대표적인 위장관 질환 및 역류성 식도염에서 흔하게 나타납니다. 즉 저녁 식사 이후에 눕거나 하는 등의 행동으로 인하여 관련 증상이 악화될 수 있습니다. 초기 증상이라면 단순히 위산분비억제제 및 위장관 치료 약물 복용으로 호전될 수 있습니다.
현재와 같은 증상이 반복될 때는 반드시 병원 방문이 필요하며 역류성 식도염이라면 자극적인 음식이나 커피, 술 등을 증상이 호전될 때까지 금하시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확답하긴 힘들지만, 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다.
과민성대장증후군의 치료
- 규칙적인 식사를 하셔야합니다.
- 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.
- 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.
- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.
(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)
- 과식을 피하셔야합니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)
- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.