배고픔은 정말 참기가 힘들죠. 다이어트 하심에 허기가 지실 때는 가볍게라도 뭘 섭취하는 것이 좋는 것 같습니다. 가령 바나나 반개나 삶은 계란 반개 등 다이어트에 좋은 음식을 소량으로 자주 드시는 것이 좋은 것 같습니다. 저도 다이어트를 4개월 했는데 허기짐으로 정말 힘들어져도 그럴 때마다 참았는데 되려 다음 식사 때 더 먹었습니다. 그래서 저는 소량다식으로 다이어트의 방향을 바꿔서 나름 살을 많이 감량했습니다. 즉 다이어트로 허기짐을 참지 마시고 뭐라도 조금씩 드시기를 권합니다.
