푸른주스 변비에 효과가 있나요?
변비가 있을때 푸른주스를 이용하면 뻥 뚫을 수 있다고 들었는데 정말로 그럴 수 있나요? 그리고 푸른주스로 그렇게 하면 건강에는 괜찮을지 궁금합니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
푸른주스는 말린 자두를 이용하여 만든 주스로 변비에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 이는 식이섬유 함량이 높아 장 운동을 돕고 장 내 노폐물을 제거하여 변비를 개선해주기 때문입니다.
푸른주스에는 설사 유발제나 관장약에 쓰이는 성분인 소르비톨이 들어있다고 합니다. 따라서, 푸른주스를 섭취할 때는 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요하합니다. 푸른주스를 마신 후 극적인 효과가 나타나서 사람에 따라 효과가 과도하게 좋아서 화장실에서 나오지 못하는 경우도 있다고 합니다.