휴대폰을 완충하지 않는 것이 배터리 수명에 좋나요?

휴대폰을 100퍼센트로 항상 충전 시키면 배터리 수명에 좋지 않다는 말을 들은 적이 있는데 이유가 뭔가요? 그럼 99퍼센트까지만 항상 충전하는 게 좋은건가요?