꿈을 잘 기억하는 방법이 있나요?

Question

사람은 누구나 간밤에 꿈을 꾸는데 기억을 하지 못할 뿐이라고 합니다. 꿈을 기억하고 싶은데요 일어나서 생각을 하다보면 금새 잊어버리고는 합니다. 꿈을 잘 기억하는 방법이 무엇일까요? 연습으로 가능 한것인지도 궁금하네요

Answer 1

머리맡에 종이와 펜을 두고 주무시고

잠에서 깨자마자 바로 꿈의 내용을 적어보세요.

단 몇 분 차이여도 꿈의 내용이 희미해진 경험이 있으실 겁니다. 깨자마자 바로 최대한 기억나는 것을 다 적어야 합니다.

제 생각에 잠에서 막 깼을 때 꿈의 내용이 70~80%기억이 난다고 하면 그날 낮 12시가 지난 후는 20~30%정도 기억이 납니다.

Answer 2

꿈을 기억하고 싶으신 걸 보니 평소에 자주 꿈을 꾸시는 분이시군요.

꿈을 기억하고 일상을 하는 와중에도 생각이 날 정도라면,

그 꿈이 엄청 자극적이라는 겁니다. 그게 좋은 꿈이면 좋겠지만 보통 반대의 경우(악몽, 귀신 등)가 많죠..

꿈을 기억하고 싶으시다면 침대 머리맡에 메모할 수 있는 수첩을 비치해주시고,

일어나시자마자 그 꿈에 대해 기록하시면 됩니다.

그리고 나중에 그 수첩을 펼쳐보면 디테일하진 않겠지만,

이런 꿈을 꿨었지 하는 정도를 아실 수 있을 겁니다.

도움이 되시길 바랄게요^^