생활
다이어트해야할때 가장중요한것은 어떤것인가요?
다이어트를 할때마다 대부분얼마 못가서 실패하는대
다이어트할때 가장중요한 것은무엇인가요?
다이어트를 지속적으로유지할수 있는 방법은무엇인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬악어76입니다.
식사를 거르시면 안됩니다.
매 끼니를 정해진 시간에 드시는 것이 중요하며 탄수화물, 단백질, 지방의 양을 계산해서 드시면 도움이 될 것으로 보여집니다.
안녕하세요. 알록달록동그라미417입니다. 가장 중요한 것은 탄수화물과 당성분을 줄이는 것입니다. 충분한 수분섭취 그리고 운동은 기본이겠죠^^
안녕하세요. 치킨값 벌려고 걱정하는 치킨집입니다.
다이어트를 지속적으로 할 수 있는 방법은 꾸준한 식사 시간 늘 지키는 것입니다.
아침 점심 저녁 같은 시간에 양은 다르게 하지만
시간을 지켜서 먹는 것이 제일 중요합니다