안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위와같이 갑작스럽게 나에게 안좋은 일이 생기거나 감당하기 어려운 일이 생긴다면
그것을 중단하는게 좋습니다.
위와같이 스트레스상황이나 해결할수없는 것이 있다면 상황에 대해서 정리를 하는게 좋습니다
또한 과거에 일들에 대해서 긍정적으로(경험을 했다, 기부를했다)사고를 하다보면 좋아질수있습니다.
지금은 비록 감정이 안좋고 우울감이 들수있으나 시간이 지나고 회복이 된다면 점차좋아질수있을것입니다.
공부를 하는데 금액을 투자하였다고 생각하고 다시 계획을 세우시고 천천히 활동을 하시면 좋아질수있을겁니다.