과제 발표 할 때 긴장감 줄이는 법이 있다면?

Question

학교에서 발표를 할 때마다 너무 긴장해서 목소리도 자주 떨리게 되고 준비한 내용을 잊어버릴 때가 많더라고요. 다른 사람들 앞이라서 실수할까 걱정도 되면서 발표가 제일 부담스럽더라고요. 발표할 때 긴장감을 줄이면서 자신감있게 할 수 있는 방법이 있나 궁금합니다. 발표 전에 긴장을 줄이기 위해 할 수 있는 준비가 있다면 알려주세요. 예를 들어, 발표 내용을 여러 번 연습하거나, 친구나 가족 앞에서 미리 해보는 게 좋은지 궁금해요. 또, 발표 당일 긴장을 풀기 위한 간단한 방법이 있다면 알려주세요.
그리고 발표 중 긴장이 몰려올 때 마음을 진정시키는 방법이나 실수를 했을 때 자연스럽게 넘기는 팁도 궁금합니다.

Answer 1

발표 긴장 줄이려면 내용 완벽 숙지하고 소리 내어 여러 번 연습하세요. 당일엔 심호흡, 스트레칭으로 몸 풀고, 발표 중엔 천천히 말하며 실수해도 자연스럽게 넘기세요.