약·영양제
뽀얀굴뚝새243
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암환자들은 비타민 D수치가 낮다고 하던데, 암을 예방하려면 햇빛을 많이 쬐면 도움이 되는 건가요?
성별
여성
나이대
48
기저질환
비만/당뇨
평소에 햇빛도 잘 못 쬐고 따로 충분하게 비타민 D가 들어가는 음식을 먹지도 않고 있는데요.
칼슘제에 들어있는 비타민 D가 있긴 하지만 하루 적정 섭취량인지는 모르겠습니다.
암하고 관련되는 영양소라고 해서 더 챙겨 먹어야 하는데 식품에는 어떤 게 있으며 영양제로 섭취시 하루에
얼마나 섭취해야 하는지 궁금합니다.