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뽀얀굴뚝새243

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채택률 높음

암환자들은 비타민 D수치가 낮다고 하던데, 암을 예방하려면 햇빛을 많이 쬐면 도움이 되는 건가요?

성별

여성

나이대

48

기저질환

비만/당뇨

평소에 햇빛도 잘 못 쬐고 따로 충분하게 비타민 D가 들어가는 음식을 먹지도 않고 있는데요.

칼슘제에 들어있는 비타민 D가 있긴 하지만 하루 적정 섭취량인지는 모르겠습니다.

암하고 관련되는 영양소라고 해서 더 챙겨 먹어야 하는데 식품에는 어떤 게 있으며 영양제로 섭취시 하루에

얼마나 섭취해야 하는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민D 단독으로 3000iu 정도는 매일 복용해주시는게 건강에 이점이 많습니다. 암환자들도 마찬가지고요.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    평소에 일조량이 부족한 경우 비타민디가 부족한 경우가 많이 이 경우 2000-4000IU 복용을 권장드리며, 추가로 항암효과가 있는 베타글루칸, 커큐민과 같은 영양소를 권장드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    감사합니다. 항상 건강하세요^^