14세 나이의 아이에게 좋은 영양제

Question

올해 중학교 들어가는 14세 아이에게는 어떤 영양제가 필요할까요 성장이나 학업 관계없이 모든 면에서 도움이 되는 영양제를 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

종합 비타민은 보통 다들 먹이는 것 같아요.

감기에 자주 걸린다면, 홍삼이 면역력 향상에 좋답니다.

설사나 변비가 있으면 프로바이오틱스 유산균을 먹는게 좋답니다.

그 외에도 암 예방을 위해선 비타민디, 뼈 건강을 위한 칼슘 등이 있는데 병원에서 상담후에 먹이기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

중학생 때가 2차 성징 시기이면서 키 크는 황금기라고들 합니다.

요즘 중학생들은 다들 키가 큽니다. 그렇기 때문에 성장기에 도움이 되는

영양제가 좋습니다.

시중에서 판매하는 것도 있고 인터넷 등에서 판매하고 있는 키성장 영양제가

있으니 확인후 복용하시는 것을 권합니다.

참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

종합비타민이나 유산균은 나이를 불문하고

꾸준하게 먹이시면 좋습니다.

위 두가지를 고려해보시길 바랍니다.