코로나 자가격리 후 건강관리는?

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통 유산균과 비타민d, 각종 미네랄들(칼슘, 마그네슘, 아연 등 보충해주시는게 좋습니다. 피로감이 지속된다면 판토텐산이 고함량 들어간 비타민제를 복용해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

면역력을 증강시키기 위해서 가장 중요한 것은 본인에게 부족한 영양소 및 미네랄을 찾는 것입니다. 즉 단순히 어떤 것을 먹으면 좋다라기 보다는 체내에 부족한 영양소 및 미네랄을 찾고 이를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물론 시중에 나와 있는 건강기능식품을 드실 수도 있지만 이는 단순히 건강기능식품일 뿐 면역력을 드라마틱하게 변화시켜주지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

면역력을 증강할 수 있는

비타민D, 비타민B군 등 여러가지가 있을 수 있으나

일반적으로 그러한 면역력을 증강시킬 수 있는 약보다는

증상을 완화하는 약을 복용하는게 먼저입니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

면역력과 관련된 영양제는 프로바이오틱스, 비타민D, 비타민A, 비타민B군 등이 있습니다. 드시는게 없다면 종합비타민과 프로바이오틱스를 드셔보세요.

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

면역력을 높여줄 수 있는 영양제로는 비타민d, 유산균, 베타글루칸, 홍삼 등이 있습니다. 후유증 뿐만아니라 평소에 만성피로가 있으셨다면 고함량비타민b군도 좋습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

바이러스 감염시 항염증 반응으로 체내에 부신피질 호르몬인 코티졸이 과도하게 소모되면서 발생한다고 보기도 합니다.

따라서, 부신기능을 회복하기 위해 감초, 비타민C, 비타민B5, 홍삼 등이 도움이 될 수 있습니다.

항산화 영양소인 비타민C는 하루 2000mg으로 고함량 섭취를 하고, 감초는 부신피질호르몬이 비활성화되는 것을 막는 역할을 해 피로 개선에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 코로나 바이러스에 감염 후 몸에 심한 스트레스가 생기기 때문에 완치 후 일시적으로 면역력이 떨어질 수 있습니다.

2. 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 1-2주 정도는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋고 영양공급을 원활히 해주는 것이 좋습니다. 영양제로 비타민D나 비타민B군 정도 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

일반적으로 프로바이오틱스, 비타민D, 아연, 프로폴리스 등이 면역력 향상에 도움이 됩니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

안녕하세요. 최용준 약사입니다.

면역력을 올려주는 영양성분으로서, 비타민C 제품,

비타민B군 제품, 아연 제품 등을 드시는 것이 좋으며,

기타 홍삼 등의 한약제제 등을 드시는것도 기력회복에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

면역력에 도움이 되는 영양제에 미네랄이 있습니다. 미네랄 제품을 구해서 복용해보세요.

비타민b군 종합영양제 또한 면역력 개선에 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움되셨기를 바랍니다 ^^

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

가장 기본적으로는 종합비타민이나 고함량 비타민b군이 있습니다.

이들은 활력을 돋궈주고 신진대사를 촉진시켜 피로회복에 도움이 되기도 하지요.

그 밖에 나타나는 증상따라 추가적으로 더 선택해서 드실수도 있습니다.