생활
일상생활속에서 면역력을 높이기 위한 방법?
나이가 들어감에따라 면역력에 관심이 많아집니다 보통 일상생활속에서 여러방면으로 면역력을 강화하기 위한 방법들중에서 추천부탁드립니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루세끼를 잘챙겨드시고 면역력을 키우려면 운동만큼 좋은게 없는것 같습니다.
간단하게라도 걷기나 근력운동 같은거라도 하시면 도움이 되고
그리고 나이가들면 면역력이 떨어져 감기몸살을 자주걸리게되는데 손을 잘씻는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
기본적으로 몸을 따뜻하게 해야 면역력이
살아납니다
또한 가벼운 운동 즉 유산소 운동으로도
충분히 면역력을 높이는데 도움이 됩니다
그리고 적당한 수분섭취을 하시면 좋습니다
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.
면역력에 좋은 음식 섭취와 운동입니다.
성인 면역력을 키우는 데는 꼭 유산균을 먹어줘야 한다고 합니다. 유산균 잘 챙겨드세요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
햇볕을 쬐어 비타민을 보충해주시고 추운날씨라고 너무 집안에만 있기보다는 가벼운 산책 정도로 건강관리하시면서 원기회복되는 영양제나 음식등을 챙겨드시는 것을 권장드립니다