손톱이 쉽게 부러지지 않도록 튼튼하게 유지하는 생활 속 팁은 무엇인가요??

Question

손톱이 약하고 잘 부러지는 것을 방지하기 위해 어떤 방법을 실천하면 좋으며

손톱 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 영양소와 효과적인 관리 방법에는 무엇이 있을까요???

Answer 1

손톱이 쉽게 부러지지 않게

관리 하기 위해서는

단백질과 칼슘이 부족하면 손톱이 물러져서 잘부러지기도 한답니다

우유 고기도 챙겨드시면 좋을것 같습니다 그리고

네일아트 하시면 괜찮다고

합니다

Answer 2

안녕하세요 현자의길입니다.

손톱건강관리에 기본은 충분한 영양 그리고 손톱을 정갈하게 유지하는것입니다.

단백질이 풍부한 음식 위주로 식단을 정하고

마그네슘 칼슘 오메가3 그리고 종합비타민정도를 챙겨드시는것 만으로 손톱건강에 굉장히 좋은 효과를 줄수있습니다.

다만 현재 손톱 상태가 많이 안좋다면 투명 매니큐어 같은것을 덧발라 손톱의 갈라짐을 예방하는 방법이있습니다.