설사를 몇일째하고 있으면 어떻게 하는게 좋을까요?

요즘 속이 계쏙안좋아서 몇일째 계속아 설사를 하는데 어떤조치를 취해야지 설사가 안나고 속이 진정 될수있을까요? 아시는분 공유해주세요